23 Maggio 2022
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Utilità - Tabella Tempi per passaggi Maratona e Mezza Maratona
07-03-2010 - 31,01 KB - Tabelle
Principianti - Correre da 0 a 30 minuti in 12 settimane
07-03-2010 - 56,50 KB - Tabelle
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 Principianti - Correre da 0 a 30 minuti in 12 settimane

Questo programma è rivolto a tutte le persone sedentarie e/o in leggero sovrappeso che vogliono cimentarsi con la corsa.
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