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Corsi di attività motoria e di potenziamento in palestra

31-01-2014 14:03 - News
Durante la preparazione atletica annuale è fondamentale svolgere un periodo di richiamo per non perdere alcune caratteristiche fisiche indispensabili per correre bene e a lungo. Un aspetto importante per il podista è il potenziamento muscolare a carico naturale e con le macchine isotoniche. Visto e considerato il fatto che l´allenamento indispensabile per migliorare la forza muscolare è abbastanza intenso, e comunque un po´ condiziona la nostra velocità di corsa è di fondamentale importanza programmare in maniera intelligente il periodo di richiamo di questa qualità fisica.
Per tale motivo la Podistica Amatori Potenza in collaborazione con l´ istruttrice LOVAGLIO Rossana organizza un corso di attività motoria di potenziamento muscolare in palestra riservato a tutti i soci per i mesi di Febbraio e Marzo 2014 da tenersi nella palestra attigua alla sede sociale di Via Ciccotti - centro di raccolta A.V.I.S. di POTENZA (Palazzo Crisci di fronte all´ingresso dell´Istituto Don Uva).
I corsi saranno articolati nel seguente modo:
  • Ginnastica articolare stretching, potenziamento defaticamento
  • Potenziamento degli arti superiori
  • Potenziamento degli arti inferiori
  • Potenziamento dei muscoli addominali e dei glutei

I corsi hanno inizio dal 4 Febbraio, le lezioni si svolgeranno il Martedì e Giovedì della durata di un´ora dalle ore 19,30 alle 20,30.

Tutti coloro che volessero partecipare all´iniziativa sono invitati a comunicare la propria disponibilità all´istruttrice Rossana Lo Vaglio, telefonando ai seguente n. 3475451327 , la quale è a disposizione per eventuali chiarimenti e delucidazioni in merito.


Fonte: Redazione



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